都市,深呼吸
定 价 : 22.00元/本
著 译 者:
ISBN 号: 9787539140612
所属分类: 青春读物

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页数: 出版时间: 开本:16
包装:平装

内容推荐

你是否深爱都市的现代与便利,却又痛恨它的拥挤与压力?

本书帮你找到绝佳的生活平衡点!

多姿多彩的都市生活或许是你向往的,但拥挤的空间、阻塞的交通、喧嚣的噪音……这些属于都市的百般压力却让你紧张焦虑、烦恼不堪,恨不得逃离到乡间去喘口气……不!你该做的不是避世隐居,而是学会在都市里活出轻松自在的方法

《都市,深呼吸——52个让你放松的心灵SPA》是身为心理学家的压力管理大师艾伦·爱尔金博士为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵减压计划。本书剖析都市压力源,提供专业的建议及52个减压方法,帮助你击败恼人压力,在都市里也能轻松深呼吸!

本书是压力管理大师、心灵类畅销书作家艾伦•爱尔金为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵舒压计划。本书剖析种种都市压力源,对症施治,让你把身心灵调整到最佳状态,即使身处尘嚣,也能活得惬意!
为忙碌紧张的都市人量身打造的每日心灵抒压计划。52 个让你放松的心灵SPR

作者介绍

身为心理学家的艾伦·爱尔金博士(Dr. Allen Elkin),是美国家喻户晓的减压大师。他创立了纽约“压力管理与咨商中心”(Stress Management & Counseling Center)并担任执行官一职。他的前两本畅销减压书籍为《Urban Ease:Stress-free Living in the Big City》(都市悠游——无压力的都会生活)、《Stress Management for Dummies》(初学者的压力管理课)。

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