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新书丨孩子睡不着?试试狮子阿罗和小猫头鹰的魔力吧!

2021/11/8 9:18:42  来源:本站

哄睡可能是每位宝妈必须经历的一道坎儿。

有的孩子仿佛拥有无限的精力,临睡前还有力气蹦蹦跳跳;有的孩子害怕黑黑的夜晚,小脑袋里常常幻想出各种可怕的怪物,吓得不敢睡觉;还有的孩子小小年纪心里就装了很多事情,思来想去、翻来覆去,即使筋疲力尽也睡不着,就像狮子阿罗那样。

 

狮子阿罗和小猫头鹰的睡觉法宝

狮子是大家公认的最爱睡觉的动物之一。它们每天要睡16-20个小时,有时甚至能连着睡24个小时!可是,今天狮子阿罗却怎么也睡不着。周围不是太热,就是太冷;不是太吵,就是太静……

这时,白天睡觉的猫头鹰给他支了一招——一首动听的歌谣。狮子阿罗听着舒缓的歌谣,没一会儿就睡着了。

其实,许多孩子和狮子阿罗一样,不是因为周围吵闹的环境睡不着,而是因为心里装了太多的事情,情绪激动,精神高度紧张,所以才睡不着。这个时候孩子最需要的是调整情绪,让自己静下来,就像歌谣里唱到的那样:放松身体,放慢呼吸,想象你依偎着那柔软的土地。

 

 

小猫头鹰的歌谣就像摇篮曲一样,仿佛拥有哄睡的超能力。它先帮孩子建立睡前仪式,再引导孩子放松大脑,想象简单、轻松、美好的事物。当孩子沉浸于轻松的想象中,焦虑的情绪便会慢慢消失,心里也渐渐平静下来。

与此同时,歌谣的韵律可以让孩子的大脑跳脱出杂乱的思绪,专注到舒缓的旋律和轻松的想象中,使孩子的心律和呼吸渐趋平稳,让孩子的情绪体验和身体机能都调整到适于睡眠的状态。渐渐地,孩子就会像狮子阿罗一样,不知不觉就睡着了。

 

作者凯瑟琳·雷纳的育儿心得

狮子阿罗和小猫头鹰的创作者——凯瑟琳·雷纳(CatherineRayner)是英国绘本界的后起之秀,曾获得过凯特·格林纳威金奖和五次提名奖。

 

《狮子阿罗睡不着》就是她入围2021年凯特·格林纳威奖提名奖的最新佳作。

凯瑟琳擅长用写意水彩画勾勒动物神韵,通过有趣的动物故事探讨认识自我和成长的主题。她非常喜欢动物,她从动物们身上获得了巨大的艺术灵感。

不过这次她那想象力异常丰富的儿子们,给了她更多的创作灵感。

我一直想为孩子们写一本关于睡眠的书。我有两个孩子,他们有时很难入睡,我会在睡前为他们创作歌谣,安抚他们忙碌了一天后的情绪,帮助他们尽快入睡。

我写这本书的时候还研究了许多可以使孩子们放松的技巧和冥想。我将研究成果与我作为父母所学到的东西相联系,融入了这本图画书中,希望它能一定程度上,帮父母和孩子解决睡眠问题。

故事中富有韵律的歌谣也是令人难忘的一部分。现在我的孩子们在熄灯前还会自己哼唱起故事中的歌谣(我现在也经常在睡不着的时候轻声哼唱)。我非常希望其他孩子也能喜欢这首歌谣,也希望这首歌谣对他们有所帮助。

相信这本融入了宝妈智慧与经验的绘本,能为孩子描绘出一个美好、温馨的睡前故事,让孩子伴着动听的歌谣,甜甜地进入梦乡。

你还有什么比作者更棒的哄睡妙招,快来评论区分享吧!

关注麦克米伦世纪童书,凯特·格林纳威奖得主新作《狮子阿罗睡不着》即将上市,精彩不容错过!

作者:[]凯瑟琳·雷纳 文图

张雪萌 译

定价:45.00

即将上市,敬请期待

 



图片源自网络,仅供学习分享使用,侵删。

作者:麦克米伦世纪童书编辑 小雪

来源:麦克米伦世纪微信公众号

审核:刘莺倩

核发:黄帆

 

责任编辑:张侨

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